sfd plus

Coś koło 100ki plus minus. Masa ciąg dalszy... /SFD/2017/2/13/f3af165751f14ba39d1001cbe615858f.jpg

Zastosowałem rotację, czytaj więcej po prostu zjadłem plus te cheaty zrobiły robotę. Dzisiaj pizgalem klatę, plecy i barki. Klatę mocno, plecy czy barki tylko,żeby spompowac się ale to nie znaczy,że lekko. Bo np na barki leciały gigant serię z dropami a na klatę wszystko co sie dało aby każde włókna zmusić do pracy. Klara w połączeniu oczywiście z [...]

Celem była poprawa wrażliwości insulinowej i zmiejszeszenie bf. Teraz mogę ładować węgle opór zwłaszcza cukry proste na które mega reaguje. Robie cały czas cardio po 30 min po każdym treningu, treningi intensywne max a bez sensu robić teraz redukcję gdy mam start w planie. Robie redukcje juz pod zawody w grudniu. Teraz full masa opór żarcie trochę [...]

Ja już po treningu. Dziś 2ki,klatka i 30 min cardio. Zacząłem dziś dzień od śniadania przed treningowy na szybko: 130 g corn flakes + 60 g iso Plus deser: 150g truskawek zalane low fat czyli high carb jogurtem so tego z 3 stołowe łyżki cukru trzcinowego. Na resztę dnia mam kg kurczaka i 600 g ryżu. Ssanie jest niesmowite. Pierwsza taka masa fajna [...]

Rip cyber, hgh fragment plus insa około treningowo /SFD/2017/7/21/1f060470f6784fe496f77b5e47e46a90.jpg

I ja potwierdzam swoj udzial w kolejnej edycji Ligi SFD. Ja jestem podobnego zdnia jak Beev zrobic 2 Ligi. 1 Liga tych co grala do tej pory ewentualnie zmiejszona o 2-3 druzyny i 2 Liga czyli Debiutanci plus ewentualnie 2-3 druzyny ktore byly najslabsze w tej edycji, ale to tylko jesli 1 Lige by zmiejszyc. Pozdrawiam I czekam na nastepna Edycje. [...]

dieta jako taka nie jest chyba pootrzebna wystarczy zębym liczył kalorie żebym był z nimi na plus a planem cwicze z sfd fwbWstaw ten plan tutaj czytelnie ( prawidlowo rozpisany ) Plan treningowy to nie same nazwy ćwiczeń :) Plan treningowy powinien zawierać Dni treningowe I dni nietreningowe ( plan rozgrzewki oraz wyciszenia ) Ponumerowane [...]

1. BCAA i Beta-Alaninę wezmę SFD PURE. Mam tylko nadzieję, że to nie jest jakaś ściema, bo cena w stosunku do składu jest dość zachęcająca. 2. Białko wziąć Peak Delicious czy HI TEC C-6? Chce wydać na nie 150-170zł za 2,25kg. 3. Carbo polecane wcześniej SFD Leucine Carboplus/Olimp Carbonox, a może HI TEC Carbo Plus/Pur albo Trec Carb Max? 4. [...]

według ceny to najlepiej patrzyc na suple z firmy SFD bo maja jeszcze atrakcyjne ceny:D np: SFD Wpc protein plus..... zawsze po treningu mozesz jechac do MC na posilek :D:D hehe:D

Jakiś czas temu zmieniłem sobie kilka rzeczy w diecie i treningach - wg mnie na plus. Waga spada, aktualnie 78kg. Stosuję aktualnie rotację węglowodanami. Cały czas się czegoś uczę i mam nadzieję, że w końcu zredukuję do wyznaczonego przez siebie poziomu i będę mógł przejść na zdrową i przemyślaną masę. Na dole wysyłam zdjęcia z dzisiaj. [...]

można pojsc też w kierunku tych troche mocniejszych, opartych jeszcze na dmaa, dmha, dmba, amp citrate itd http://www.sfd.pl/art/Suplementy/Stymulanty__dzia%C5%82anie_i_dawkowanie._Rodzaje_stymulant%C3%B3w-a1101.html to już jednak poza sklepem sfd, ja osobiscie skonczylem niedawno fury od golden labs i śmiało polecam - swietne treningi, nie ma tam [...]

[...] skracajac przerwy miedzy seriami,a to tez wiaze sie z "przemeczeniem". ale chetnie poczytam,co ci doradza tutejsi spece,najlepiej z doswiadczeniem w owym laczeniu silki z SW,bo to dla mnie ciekawy temat :) moznaby go nawet poruszyc w odcinku sfd najblizszym mysle "trening SW/innej dyscypliny,a mozliwosc lapania masy " :)

[...] wyjdzie.. ale jest też plus przynajmniej to nie alergia;-) czyli prawie jak wybór między strzałem w stopę a strzałem w kolano.. Ułożyłam se też trening, w oparciu o arty na sfd%-) a konkretnie to prawie całość zerżnęłam \-) no, bo taka konkluzja mnie się nasunęła, że jakieś FBW można zrobić dla odmiany%-) no i jadę od nowego roku. [...]

glownie teraz cwicze w domu czasem silka plus praca na budowie /SFD/2020/2/7/fb610c993e954980abd4f608e9545d40.jpg

1.ryż basmati z filetem z udka plus surówka 2 j.w. /SFD/2016/10/30/95de9b61bb6c4ba188596caaee3973b2.jpg /SFD/2016/10/30/34744b65ce964e8980214f2233a5a4b8.jpg

[...] to jem siedząc chory w domu w tej chwili, więc chcąc budowac masę I pracując fizycznie na zewnątrz musisz zadbać o odpowiednie paliwo, I nie tylko węglowodany. https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_skł._prod._żywnościowych%2C_BF-t276436.html tu masz dokładny wzór do wyliczenia zapotrzebowania, choć kalkulator z potreningu.pl też jest [...]

Yohimbina zakupiona i chyba nadszedł odpowiedni moment. Chciałem redukować do końca sierpnia, ale w sierpniu wybieram się na urlop i do końca lipca muszę maksymalnie zejść z BF. Wrzucam zdjęcie z rana i po treningu. Wygląda już dość fajnie, ale nadal na brzuchu sporo tłuszczu. Zwłaszcza dół brzucha oraz skośne są zalane. Pokładam nadzieję w tym [...]

Sfd Protein Plus i K** to jedna półka, jeżeli składy są takie jak na etykiecie. Weź na spróbowanie 1 worek SFD i K** i sprawdzisz, które lepsze.

Kupiłem BCAA mega caps 1100 - 300 tabs, MAN Scorch Reveal The Steel 168 kaps, Olimp - T-100 240 kaps, i do tego VitaFit / SFD Wpc protein plus v2 - 750g dwie paczki. Mam pytanie dobrze zrobiłem? I Jak jeść aby były dobre efekty. Chodzi mi o spalenie fatu ile tylko sie da.

Nie mam zbyt dobrej jakości zdjęć przed redukcją. Dieta wyglądała tak że spożywałem około 1300 kcal w tym około 120g białka, 45g tłuszczy i 180g węglowodanów to tak plus minus bo było raz mniej raz więcej ale blisko tego. /SFD/2021/6/13/f56e0f19e9064215838531432d911aa5.jpg /SFD/2021/6/13/4826d245874b4880b04c501942cf332a.jpg